图书馆举办打破高墙，听见自己——音乐美育与疗愈讲演会

在“5·25”全国大学生心理健康日到来之际，为进一步推进学校心理育人工作，营造关注心理健康、重视艺术疗愈的校园氛围，5月22日，由图书馆主办，库客音乐提供支持的“古典音乐：打破高墙，听见自己——音乐美育与疗愈”主题讲演会在图书馆五楼西报告厅顺利举行。本次活动特邀浙江音乐学院青年小提琴家、管弦系室内乐教研室副主任肖航辰担任主讲，吸引了百余名师生到场聆听。

讲演会以“打破高墙，听见自己”为核心主题，聚焦当代大学生普遍面临的焦虑、迷茫、注意力碎片化等心理问题，探讨古典音乐作为“情绪容器”和“心灵抚慰剂”的独特价值。肖航辰老师结合多年演奏实践与音乐美育理念，从“感受而非听懂”的角度出发，引导同学们放下对古典音乐的刻板印象，将其视为一种可亲近、可依赖的情绪陪伴方式。

讲座中，肖航辰详细阐述了音乐疗愈的科学依据：研究表明，节奏稳定在60—80 BPM（接近人体静息心率）的古典音乐，有助于降低皮质醇水平、缓解紧张情绪、改善睡眠质量。她现场分享了多份针对性“音乐处方”——焦虑时聆听柴可夫斯基《如歌的行板》、勃拉姆斯《摇篮曲》；情绪低落时选择维瓦尔第《四季·春》、莫扎特《G大调弦乐小夜曲》；需要专注时则推荐巴赫《G弦上的咏叹调》与德彪西《月光》。

此外，肖航辰还带领师生“穿越”巴洛克、古典主义、浪漫主义与印象派，感受巴赫的“神性宁静”、莫扎特的“纯粹愉悦”、柴可夫斯基的“情感宣泄”与德彪西的“朦胧意境”。她鼓励同学们从熟悉的旋律入手，如电影配乐《加勒比海盗》，逐步建立属于自己的“音乐地图”，让古典乐真正走入日常生活，成为情绪的“搭子”与心灵的“安全区”。

活动现场气氛温馨而专注，不少同学在悠扬琴声与深入浅出的讲解中，获得了久违的深度沉浸体验。到场学生纷纷表示，这场讲演会不仅刷新了对古典音乐的认知，也为自我调节情绪、缓解学业压力提供了新的可行路径。

本次活动是我校“心理健康教育月”系列活动的重要组成部分。学校将继续探索“艺术+心理”融合育人模式，通过更多元的形式，引导学生关注内心，在快节奏的学习生活中找到属于自己的内在秩序与力量。