芸悦读 | 人与人与人

生活在这个世界，就避免不了与人交往、建立各种联系。而人际交往的质量关系到我们的心理状态健康与否。

      与人交往时该把握哪些原则？如何才能从人际交往中受益而非受伤？

本期芸悦读跟着小编一起学习人与人交往的那些知识，帮你剖析内心的所思所想，学会选择让自己舒适的交际圈。

 

No.1

归属感

ISBN：9787521705751

印刷时间：2019年9月

出版社：中信出版集团

作者：(美)布琳·布朗

译者：邓樱

       数十年来，布琳·布朗博士一直在研究赋予人生意义的各种特质——脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱，以及归属感。在《归属感》中，布朗博士重新定义了何谓“真正的归属感”。她认为，人类正在经历一场精神上的分离危机，在这个充斥着完美主义和娱乐性的文化背景中，我们更倾向于讨好他人或保持沉默，我们无法直面人生的不确定性，也无法展现真实的自我。我们在强烈的孤独中拒绝沟通，甚至与他人失去联结。为此，布朗博士提出了旨在帮助我们找到内在归属感的“归属四法则“：1.不再抗拒，相互靠近；2.实话实说，且有礼有节；3.相信爱，和陌生人握手。4.外柔内刚，不改初心。此外，她还从中提炼出“勇敢（BRAVING）七大原则”，包括：设定界线（Boundaries），保持可靠(Reliability)，勇于担当(Accountability)，尊重隐私（Vault），正直真诚（Integrity），不作评判（Nonjugement），宽容大度（Generosity）。通过这些方法，我们能够迅速找到内在的力量，更加真实、更加勇敢地面对自己，坚定友善地拥抱生活。

 

No.2

一个人最好的修养是情绪稳定

ISBN：9787559629333

印刷时间：2019年4月

出版社：北京联合出版公司

作者：庞丽娟

       我们每天都在经历各种各样的事情以及这些事情给我们带来的诸多感受：时而冷静，时而冲动；时而精神焕发，时而萎靡不振。时而可以理智地去思考，时而叉会失去控制地暴跳如雷；时而觉得生活充满了甜蜜和幸福，时而又感觉生活是那么的无味和沉闷。这就是心态在作怪，它存在于每个人的心中。而且在不同的时期、不同的场合产生奇妙的效果。而如何才能摆脱心态的束缚，做心态的主人，是每个人的必修课。

 

No.3

当爱变成了情感操纵

ISBN：9787505746862

印刷时间：2019年8月

出版社：中国友谊出版公司

作者：(美)佐治·K.西蒙

译者：李婷婷

       在生活中，很多所谓的“爱”和“关心”，其实只是一种情感操纵。主管声称会支持你的工作，实际上却阻挠你获得成功的一切机会；伴侣自称爱护你、关心你，实际上却是在实施以爱为名的操纵；包括你的父母、孩子，好像也一直知道如何如愿以偿地控制你……你可能早就在这样的关系中感到痛苦、纠结、厌倦，却又不知道该从何下手。而本书将会为你指明改变的方向：首先，本书会介绍情感操纵者的典型特征；其次，你会了解到他们是如何不动声色地欺骗、操纵和控制他人的；最后，你还会知道应对情感操纵的有效手段。本书将会帮助你重新定义自己的人际关系，并在人际交往中变得更有力量！

 

No.4

心灵的重塑

ISBN：9787542657954

印刷时间：2019年3月

出版社：上海三联书店

作者：(美)魏乐德

译者：谭晴

       魏乐德在书中详尽说明“灵命塑造”。他从操练者的角度，深入地剖析了生命的六个向度∶思想、感觉、意志、身体、社交情境和灵魂。他认为，成长的要诀在于以重生的新意志在新生命中不断提升自己，使全人各层面得着更新，使成长不再只是一个目标，而成为在恩典之下一趟踏实可走的旅程。

 

No.5

你的善良不是拿来妥协的

ISBN：9787513646185

印刷时间：2019年7月

出版社：中国经济出版社

作者：李建珍

       这是一本戳中柔弱内心深处的心灵开悟书，真实的故事，尖锐的话题，似曾相识的情境，写出你经历过却含糊朦胧无法表述出来的痛，获得充沛的情感共鸣；这也是一本直面善良人常处于被伤害困境的诚意之作，提醒善良的人，应有自己的底线和原则，无底线和原则的善良伤了自己，也不会赢得别人高看一眼。本书条分缕析，娓娓道来，通过若干故事告诉读者，做人不能“伪善”，也不能“愚善”，以“智慧”为前提，拒绝以“好意”为借口强加给自己的伤害，学会选择让自己舒适的人和圈，将生活过得更加淡定从容。