畅想阅读 | 电饭锅蛋糕、凉皮之后，健康养生才是王道

漫长的抗“疫”日子里

人人都成了学贯中西的大厨

电饭锅蛋糕、凉皮、油条

没有什么小吃能难倒网友们

春天到来，体重秤上的你还是原来那个你吗

宅家的你，不妨来做健康餐

美味健康又便捷营养的健康餐做法

尽在本日书单

 

No.1

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       一个人也要好好吃饭，有美食作伴不孤单。从营养素分析到食材、厨具准备，从早餐到新鲜“小锅饭”、美味营养面、百变便当，一个人的美食，也可以又简单、又丰盛。

 

No.2

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       本书吸取流行的膳食营养理念，由著名美食专家萨巴蒂娜倾力奉献，打造健康、实用的健康膳食计划。全书菜谱巧妙搭配，严控卡路里，营养、美味、瘦身、养颜一举兼得，能吃又能瘦，吃对就变美！好身材、好皮肤，吃出来！

 

No.3

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        沙拉作为简单易做的西餐类美食，以其清鲜爽口、营养美味极受人们的欢迎。其实，选好食材和酱汁，吃对沙拉更能瘦身美容呢！

       《每天1碗瘦身沙拉》精选经典的沙拉品类，分为蔬菜类沙拉、海鲜类沙拉、肉类沙拉、水果类沙拉，制作窍门、注意事项等内容可以帮助你对沙拉有更深的认识，认真学习，你也能成为沙拉高手和健康达人。

 

No.4

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       药补不如食补，而粥作为食补的一大佳品，可以帮助调理脾胃、防病治病。《粥道养生观》结合中医药膳、药粥理论，把家常的粥变成有食疗作用的美食，用普普通通的大米、小米等五谷杂粮搭配蔬菜、水果、肉类、海鲜等做成或甜或咸的粥食，化平凡为神奇，带着一颗爱心制作出一道道精致粥品。

 

No.5

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       煲汤就是把一些看似各不相干的食材汇集在一起，经过或长或短的时间，熬制出香味四溢的汤，或甜香满满，或酸辣爽口，让你在品尝美味的同时感受到其中浓郁的温暖与爱。

       本书精选大众熟知的汤羹，介绍详细的操作步骤，配合精美的图片，让你轻轻松松做出滋味和外观俱佳的好汤。