芸悦读 | 读懂自己，成为自己的心理医生
放慢脚步，审视自己
读懂自己，成为自己的心理医生
生活中的压力无处不在，假期正好给了我们一个放慢脚步、释放压力以及重新审视自己的机会。本期芸悦读为你推荐了5本关于心理学的书籍，跟随小编一起，读懂自己，善待自己，与自己的内心握手言和。
No.1 感恩的力量
不知从何时起，生活越来越没有意思，我们对生活的感受越来越无能，幸福只是一个虚无缥缈的幻影，日复一日的套路经常令我们感到虚伪。本书作者在这样的迷茫无力中下定决心，决定从真诚地感谢为他早上喝到咖啡做出贡献的人开始，重新找回他对生活的掌控力。于是他踏上了一场意外的涉及一千人的感恩之旅，最终重获他阔别已久的幸福感。
No.2 成功心理学
本书为《成功心理学：发现工作和生活的意义》修订版。作者丹尼斯·韦特利就如何将成功心理学理论应用于数字时代并在今天取得成功提供了建议。数字时代，智能手机的广泛应用，对自我认同、自尊和人际关系都产生了影响，作者结合最新的神经科学知识给出了新习惯养成及心智发展方面的建议，指出在新形势下如何实现职业发展、寻找生命的意义、提升个人幸福感及培养良好的人际关系。阅读本书，你可以打破“成功学”迷思，运用系统、科学的心理学工具取得成功。
No.3 意识本能
“意识是什么”这个问题已经困扰了人类几千年，脑科学的普及与人工智能的兴起让意识再次成为热门话题，尽管大量突破性的研究不断改写着关于大脑的科学，但人们对意识的困惑始终存在。认知神经科学之父迈克尔·加扎尼加集结自己60余年来对心智与大脑科学领域的探索成果，带领我们挣脱这一困境，并为我们理解意识提供全新的视角。加扎尼加横跨心理学、哲学、神经病学、进化学与物理学等学科，将人类对意识探索的前沿成果与历史积淀结合，提出了破解意识迷思的突破性观点——大脑其实是一个独立模块共同工作的联盟，意识则是一种复杂的本能，并回答了意识领域人们非常关心的问题：神经元是如何变成意识的？物质是如何在头脑中创造出生动多样的世界的？大脑这一物理系统究竟是以何种原理工作的？人工智能的发展如何借力神经科学领域的进步？并由此为神经科学与人工智能的未来指明方向。全书语言平实、循循善诱，不管是神经科学领域的研究者、从业者还是普罗大众，都将获得智识的扩展与阅读的享受。
No.4 观察的练习
世上没有无趣的东西，只有无趣的眼睛。“发现创意”不靠天赋或运气，而是“观察技术”的累积。本书正是为练习“观察”而生的实用手册：番茄和芥末酱颜色的水管、被踩秃的草坪转角处、冬夜里起落的鸣笛声、螺栓上的白线、自动售货机吐出来的新钞……遍布在生活细节中的创意思维，从视而不见到“原来如此！”，让你在日常生活的背面随时随地、源源不断发现惊奇，get生活的正确打开方式。无论是成为广告创意人、设计师、内容创作者还是产品经理，首先，一起来做一个灵光四射的好奇星人吧！你会发现，这个世界竟是如此充满趣味！
No.5 内在和解
压力会以各种形式出现在你的生活中。你是否在面对抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪时手足无措？你是否苦于改不掉自己的坏习惯，比如吸烟酗酒、暴饮暴食、痴迷游戏或刷剧？你是否在人际交往上屡屡受挫？这本实用的减压指南将为你生活中那些耗费心力的时刻注入活力，让你的心灵电池保持能量满格状态。
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